９月からスタートした野下先生の自由教室「生活筋力向上プログラム」🥰
今回は【ストレッチポール】の教室の様子をご紹介します♪

実際体験してみると…
・肩甲骨周りがほぐれた！
・反り腰だったのが、寝転んだ時に腰が床につくようになった！
・ただただ気持ちいい！

ストレッチポールの上でゆったり身体を動かすと、身体がじわ～っとほぐれていく感じです🌸

「最近運動不足かも…」
「肩こりや姿勢が気になる」
「無理なく身体を動かしたい」
そんな方にもおすすめです😊

ストレッチポールは貸出もしています！
「おうちでも続けてみたい」という方には販売もしています！
ぜひお気軽にご参加ください♪